Đau nửa đầu (tên khoa học là Migraine) là bệnh thuộc loại bệnh lý đau đầu chủ yếu gặp ở nữ giới (chiếm khoảng 75%), lứa tuổi mắc bệnh thường rơi vào độ tuổi từ 35 – 45 tuổi.
Bệnh gây ra tình trạng chóng mặt, một bên đầu đột ngột đau nhói lên, thậm chí khiến người bệnh thấy nôn nao khó chịu, mệt mỏi.
Đau nửa đầu có thể kéo dài từ vài giờ cho đến vài ngày. Bệnh có thể ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống và công việc, sinh hoạt thường ngày nếu không được điều trị đúng lúc và kịp thời.
Nguyên nhân đau nửa đầu không đơn giản như bạn nghĩ, những yếu tố tưởng chừng như bình thường là ánh sáng và mùi hương lại hoàn toàn có khả năng gây ra chứng đau nửa đầu đấy nhé.
Ảnh: Internet
Căng thẳng thần kinh là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra đau nửa đầu. Một trong những điều bạn có thể làm để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu là xác định nguyên nhân gây ra căng thẳng và thực hành các kĩ thuật làm giảm căng thẳng.
Đồng thời điều chỉnh chế độ sinh hoạt, làm việc hàng ngày, tránh stress kéo dài, lo âu, căng thẳng quá mức.
Dù bạn không tin đi nữa thì sự thật là các loại mùi hương bao gồm nước hoa, các mùi mạnh và hăng là những yếu tố phổ biến gây đau nửa đầu. Một nghiên cứu gần đây ở nam giới cho thấy mùi hương là nguyên nhân thứ hai gây ra đau nửa đầu sau căng thẳng.
Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng 73% người bị đau nửa đầu cảm thấy cơn đau càng tồi tệ hơn sau khi ngửi thấy những mùi "nặng" nhất. Nước hoa và khói thuốc lá là hai nguyên nhân phổ biến nhất.
Ảnh: Internet
Lời khuyên tốt nhất dành cho những người bị đau nửa đầu là hãy uống một cách có chừng mực, điều độ và tránh bất kì loại đồ uống có cồn nào đã từng gây ra cơn đau nửa đầu trong quá khứ của bạn.
Đồ uống có cồn chứa sulfite và các tạp chất khác chính là nguyên nhân gây ra đau nửa đầu. Có một cách tốt để bạn có thể giảm thiểu những cơn đau nửa đầu là tránh xa các loại đồ uống có màu tối như rượu vang đỏ, bia đen, bourbon và whisky.
Ảnh: Internet
Bất kì loại đồ uống nào có chứa caffeine đều gây ra những cơn đau nửa đầu. Một lượng nhỏ caffeine có thể tốt cho cơ thể nhưng nếu bạn uống quá nhiều caffeine và dừng đột ngột, bạn sẽ cảm thấy rất nhức đầu.
Nhiều loại thực phẩm được xác định là nguyên nhân gây nhức đầu bao gồm các loại thịt nạc chế biến với muối nitrat, bột ngọt thường có trong các món ăn châu Á, pho mát có chứa tyramine, thịt xông khói và một số chất làm ngọt nhân tạo.
Nghiên cứu cho thấy sự gia tăng hay giảm đột ngột về nhiệt độ hay thay đổi áp suất có thể là nguyên nhân gây nhức đầu và chứng đau nửa đầu. Vì vậy, đối với những bệnh nhân có tiền sử bị đau nửa đầu, nhiều bác sĩ kê cho họ uống thuốc giảm cơn đau đầu trước khi những thay đổi thời tiết xảy ra.
Ảnh: Internet
Một trong những triệu chứng đau nửa đầu kinh điển là nhạy cảm với ánh sáng. Các loại ánh sáng như ánh sáng mặt trời, ánh sáng đèn huỳnh quang, đèn nhấp nháy có thể gây ra đau nửa đầu hoặc làm cho cơn đau thêm tồi tệ hơn.
Vì vậy, bạn nên sắp xếp môi trường làm việc để tránh các loại ánh sáng không phù hợp với mình. Các nghiên cứu cho thấy ánh sáng chiếm khoảng 30-60% nguyên nhân gây đau nửa đầu. Để phòng tránh bạn nên đeo kính râm khi phải tiếp xúc với ánh sáng quá nhiều.
Hãy cẩn trọng với các loại thuốc bạn uống vì một số loại thuốc có thể gây ra chứng đau nửa đầu như thuốc tránh thai, thuốc thay thế hormone ở phụ nữ và một số loại thuốc cao huyết áp.
Nếu bạn nghi ngờ chứng đau nửa đầu của mình liên quan đến việc uống thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ để thay thế loại thuốc đó hoặc thay đổi cách dùng thuốc.
Tiếng ồn có âm vực cao có thể gây ra đau nửa đầu. Nếu vốn dĩ bạn đã bị đau đầu thì khi nghe bất kì tiếng ồn nào cũng sẽ làm cơn đau của bạn thêm tồi tệ. Bạn nên cắm tai nghe vào máy mà không nghe nhạc để tránh tiếng ồn. Khi bị đau đầu, hãy tìm một nơi tối và yên tĩnh để nghỉ ngơi cho đến khi cơn đau đầu qua đi.
Ảnh: Internet
Một trong số những nguyên nhân gây đau nửa đầu thường gặp là chế độ sinh hoạt hàng ngày không điều độ, ngủ quá nhiều hoặc quá ít mà bỏ bữa ăn. Một gợi ý để ngăn chặn chứng đau nửa đầu là có lịch trình cụ thể cho từng hoạt động trong ngày. Bạn nên cố gắng ăn, ngủ và thức dậy đúng giờ mỗi ngày.
Hút thuốc lá là nguyên nhân gây ra đau đầu đối với nhiều người và có thể làm cho cả người hút và người hít phải khói thuốc bị đau đầu. Một nghiên cứu cho thấy khi bỏ thuốc lá thì số lần đau đầu cũng giảm theo.
Bác sĩ Kostidis cho biết: "Nicotine gây ra những thay đổi trong mạch máu não và khói thuốc lá có thể kích thích dây thần kinh trong mũi, cổ họng. Cả hai hiệu ứng này đều gây ra đau đầu."
Bạn thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe gì dưới đây ?
Chia sẻ 
