1 loại nước có đặc tính chống ung thư, tốt cho phụ nữ mà giá rẻ bèo

Trong khi quả mâm xôi được ví như "vàng đen" thì lá trà lá mâm xôi cũng có những tác dụng không thua kém. Lá mâm xôi chứa nhiều chất dinh dưỡng, có tác dụng trong việc hỗ trợ điều trị một số bệnh, đặc biệt có đặc tính chống ung thư.

1. Chất dinh dưỡng trong lá mâm xôi

Theo Medicalnewstoday, lá mâm xôi đỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất, bao gồm:

- Vitamin C

- Vitamin E

- Canxi

- Magie

- Kẽm

Ngoài ra, lá mâm xôi rất giàu các chất chống oxy hoá. Đặc biệt, lá mâm xôi đỏ còn chứa axit ellagic, axit này có trong một số loại trái cây và rau quả và có thể có đặc tính chống oxy hóa và chống ung thư. Chất này cũng có thể giúp bảo vệ gan.

Đọc thêm:

- Mùa mưa, nhâm nhi một ly trà quế để hưởng 1001 lợi ích cho sức khỏe

- Mùa hè uống trà lạc tiên giúp chữa mất ngủ, thanh nhiệt và giải độc gan

2. Tác dụng của trà lá mâm xôi

Lá mâm xôi đỏ có nhiều chất dinh dưỡng và có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe như:

- Chống ung thư và một số bệnh mãn tính

Như đã đề cập, lá mâm xôi đỏ là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tốt.

Đặc biệt, loại lá này cũng rất giàu các hợp chất chống oxy hóa như ellagitannin, axit hydroxybenzoic và anthocyanin.

Chất chống oxy hóa có thể giúp trung hòa các gốc tự do có hại và bảo vệ chống lại chứng viêm và bệnh mãn tính.

Ngoài ra, lá còn chứa một lượng nhỏ axit ellagic, được chứng minh là có tác dụng chống ung thư trong một số nghiên cứu trong ống nghiệm.

- Giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt

Trà lá mâm xôi rất tốt cho chị em phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt. 

Một số người sử dụng trà lá mâm xôi để điều trị các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), chẳng hạn như đau bụng, nôn mửa, buồn nôn và tiêu chảy. Tuy nhiên, tác dụng này của lá mâm xôi chưa được nghiên cứu mà chỉ mang tính truyền miệng.

- Có một số lợi ích cho phụ nữ mang thai 

Trà lá mâm xôi có thể giúp giảm một số triệu chứng tiêu cực liên quan đến mang thai như buồn nôn và giúp quá trình chuyển dạ, sinh nở dễ dàng hơn.

Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn nhưng một số người cho rằng trà lá mâm xôi có thể làm tăng lưu lượng máu đến tử cung và ảnh hưởng tích cực đến cơ trơn. Điều này có thể giúp củng cố và làm săn chắc tử cung, có thể hỗ trợ các cơn co thắt và ngăn ngừa xuất huyết.

Ngoài ra, có một số bằng chứng cho thấy uống trà lá mâm xôi đỏ có thể giúp quá trình chuyển dạ ít biến chứng hơn. (1)

Nhìn chung, vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn về trá lá mâm xôi đối với phụ nữ mang thai. Trước khi sử dụng thêm loại trà này trong thai kỳ, bạn vẫn nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ.

- Giảm triệu chứng Liken phẳng ở miệng

Lichen phẳng miệng là một tình trạng viêm dẫn đến viêm bề mặt niêm mạc miệng, tổn thương, gây ra các vết loét và có thể gây đau đớn.

Một nghiên cứu nhỏ năm 2015 cho thấy chiết xuất lá mâm xôi đỏ giúp giảm các triệu chứng đau và loét vào cuối thử nghiệm. Ngoài ra, các triệu chứng ở miệng được cải thiện và các nhà nghiên cứu không quan sát thấy bất kỳ tác dụng phụ nào. Điều này cho thấy lá mâm xôi đỏ có thể có lợi trong việc điều trị các triệu chứng của bệnh liken phẳng ở miệng. (2)

- Lợi ích khác

Ngoài các lợi ích nổi bật trên, Cơ quan Dược phẩm Châu Âu (EMA) lưu ý rằng trà lá mâm xôi đỏ có thể giúp điều trị:

+ Viêm miệng nhẹ

+ Viêm họng nhẹ

+ Tiêu chảy nhẹ

3. Liều lượng và tác dụng phụ

Trà lá mâm xôi đỏ có vẻ an toàn cho hầu hết mọi người. Khi tác dụng phụ xuất hiện, chúng có xu hướng nhẹ nhưng bạn vẫn không nên chủ quan. Theo một số báo cáo giai thoại, trà lá mâm xôi đỏ có thể có đặc tính nhuận tràng và có thể làm lỏng phân ở một số người.

Ngoài ra, trà lá mâm xôi có thể không phù hợp với tất cả phụ nữ mang thai. Trong một nghiên cứu điển hình năm 2016, một người mang thai mắc bệnh tiểu đường thai kỳ bị hạ đường huyết sau khi uống trà. Mặc dù đây chỉ là một trường hợp duy nhất nhưng nó nhấn mạnh sự cần thiết phải có nghiên cứu đầy đủ hơn về tác dụng phụ của loại trà này. (3)

Bằng chứng khác cũng cho thấy trà lá mâm xôi có thể không phù hợp với:

- Những người có thời gian chuyển dạ trước đó là 3 giờ hoặc ít hơn

- Những người đã hoặc đang có kế hoạch sinh mổ

- Những người trước đây đã trải qua chuyển dạ sớm

- Những người bị chảy máu âm đạo trong nửa sau của thai kỳ

- Những người có tiền sử gia đình hoặc cá nhân mắc bệnh ung thư vú hoặc ung thư buồng trứng, lạc nội mạc tử cung hoặc u xơ tử cung

- Những người có bất kỳ biến chứng hoặc vấn đề sức khỏe nào khi mang thai, chẳng hạn như huyết áp cao

- Phụ nữ bầu thai đôi

Hiện tại, bằng chứng cho thấy 1–3 tách trà lá mâm xôi đỏ mỗi ngày là liều lượng an toàn. Tuy nhiên, vì một số bằng chứng cho thấy trà có thể gây co thắt nên phụ nữ có thai không nên dùng loại trà này trước tam cá nguyệt thứ ba. Ngoài ra, mọi người nên giảm hoặc ngừng uống loại trà này nếu họ gặp phải các cơn co thắt Braxton-Hicks mạnh. 

Ngoài ra, Cơ quan Dược phẩm Châu Âu EMA cũng lưu ý rằng chỉ người lớn mới nên uống loại trà này.

4. Cách sử dụng trà mâm xôi

Để sử dụng trà lá mâm xôi, mọi người có thể mua trà đã chế biến sẵn hoặc lấy lá mâm xôi tươi sau đó phơi khô.

Sử dụng lá đã được phơi khô hoặc đã được nghiền pha với nước sôi. Cũng như cách pha trà thông thường, bạn nên ủ trà trong khoảng 5-10 phút là có thể thưởng thức.

Nguồn tham khảo:

1. Red Raspberry Leaf Tea: Pregnancy, Benefits, and Side Effects

2. What to know about red raspberry leaf tea