Uống Vitamin E có làm dày niêm mạc tử cung? Một số lợi ích của vitamin E với sức khỏe

Uống Vitamin E có làm dày niêm mạc tử cung không là câu hỏi của rất nhiều chị em, nhất là với những chị em có niêm mạc mỏng, khó thụ thai. 

Không chỉ với người bình thường mà ngay cả đối với người đang mang thai, Vitamin E mang đến nhiều tác dụng hữu ích với sức khỏe con người. Khi cơ thể không được nạp vitamin E, lượng cơ bắp trong cơ thể sẽ thiếu đi chất dinh dưỡng dẫn tới các phản xạ cơ kém, đi không vững, bên cạnh đó là da sẽ trở nên nhăn, khô sạm. 

1. Tìm hiểu chung về Vitamin E

Vitamin E là thành phần dưới dạng chất lỏng có màu vàng nhạt và có thể tan trong dầu. Bạn có thể tìm thấy vitamin E ở trong nhiều nhóm thực phẩm như dầu hướng dương, quả olive, ngũ cốc nguyên hạt hay các loại rau có màu xanh đậm. Ngoài ra, bạn có thể nạp vitamin E dưới dạng bào chế thành thực phẩm chức năng nhưng theo các chuyên gia thì thành phần này từ tự nhiên vẫn có tác dụng tốt hơn. Ưu điểm của thành phần này là vẫn giữ nguyên hàm lượng dinh dưỡng khi nấu ăn.

Đối với cơ thể, vitamin E mang đến rất nhiều tác dụng tuyệt vời như: 

- Hỗ trợ cơ thể hấp thu vitamin K dễ dàng hơn

- Với khả năng giảm lượng cholesterol xấu ở trong cơ thể nên từ đó khả năng mắc cách bệnh tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim... cũng tốt hơn.

- Nâng cao sức đề kháng của cơ thể

- Làm chậm quá trình oxy hóa xấu đối với cơ thể

- Hỗ trợ lượng vitamin A hấp thu vào cơ thể tối ưu hơn

- Có vai trò quan trọng trong việc hình thành ra hồng cầu cho cơ thể

- Mang đến hiệu quả nuôi dưỡng da và tóc trở nên chắc khỏe

2. Lợi ích của vitamin E với sức khỏe sinh sản

Đối với phụ nữ mang thai, Vitamin E là thành phần không thể thiếu hỗ trợ chức năng sinh sản. Nhiều nghiên cứu đã nhận định rằng khi kết hợp nạp cả vitamin C và vitamin E sẽ làm giảm đi hiện tượng tiền sản giật, giảm tỉ lệ sảy thai cũng như giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh hơn. 

Một trong số những tác dụng chính của vitamin E là làm dày niêm mạc tử cung nhờ vào việc đẩy mạnh máu được tuần hoàn trong cơ thể tốt hơn, cải thiện mức độ estrogen đối với phụ nữ đang mang thai.  Độ dày hay mỏng của niêm mạc tử cung cũng đóng góp một phần quan trọng vào chức năng sinh sản, nếu mỏng khả năng vô sinh cũng cao hơn. 

Đọc thêm 

Cách bổ sung vitamin E hiệu quả cho chị em phụ nữ 

Tìm hiểu tác dụng của vitamin E đối với phụ nữ trong sức khỏe và sắc đẹp

Tuy nhiên vitamin E chỉ nên nạp vào cơ thể với hàm lượng cho phép bởi có thể gây ra ảnh hưởng xấu đến thai nhi và cả thai phụ. Một trong những tác động xấu là em bé có khả năng mắc bệnh tim cao gấp 9 lần so với trẻ bình thường mẹ bầu thường xuyên sử dụng các chất phụ gia của vitamin E. Bên cạnh đó, một số hậu quả khi sử dụng vitamin E quá mức cho phép là tiêu chảy, tăng nguy cơ xuất huyết, nôn mửa... 

3. Uống Vitamin E có làm dày niêm mạc tử cung?

 Như đã nói ở trên, vitamin E có khả năng làm dày niêm mạc tử cung nhờ vào ưu điểm tăng cường tuần hoàn máu, từ đó giúp phụ nữ dễ dàng thụ thai hơn. Theo một nghiên cứu của tạp chí chuyên khoa sinh sản Fertility and Sterility vào năm 2010 thì vitamin E có tác dụng như vậy đối với ai sở hữu niêm mạc tử cung mỏng dưới 8mm. 

4. Cách cung cấp Vitamin E hiệu quả

Hàm lượng vitamin E nạp vào cơ thể đối với phụ nữ nên khoảng trong mức 200 – 400 IU Vitamin E, không sử dụng quá ~1500 IU hàng ngày. Tuy nhiên tùy cơ địa từng người và tình trạng sức khỏe mà mức này có thể điều chỉnh theo chỉ định từ bác sĩ để đảm bảo an toàn. 

Như đã nói ở trên, vitamin E nên được nạp vào cơ thể bằng chế độ ăn uống tự nhiên giàu dinh dưỡng  Một số thực phẩm chứa nhiều thành phần này có thể kể đến là dầu thực vật thô, bơ hạt, các loại hạt, rong biển, lúa mạch, măng tây, quả mọng… 

Còn với người nào không có khả năng nạp qua đường tự nhiên thì có thể các viên thực phẩm chức năng vitamin E. Tác dụng của viên này sẽ đem lại từ từ nên bạn cần uống mỗi ngày và theo đúng liệu trình là sau 2 tháng tạm ngưng 1 tháng rồi tiếp tục uống. Nếu bạn uống liên tục trong thời gian dài mà không có thời gian nghỉ sẽ dẫn đến một số tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn, đau bụng... 

5. Nên bổ sung Vitamin E vào lúc nào?

Với vitamin E tự nhiên bạn hãy nạp vào các bữa ăn hàng ngày thông qua thực phẩm kể trên. Còn với thực phẩm chức năng vitamin E thì thời điểm lý tưởng hấp thụ tốt nhất vào cơ thể là sau các bữa ăn chính trong ngày. Ngoài ra để tăng hiệu quả tối đa, bạn nên uống sau bữa ăn 30 phút và không sử dụng khi trong tình trạng quá no hay quá đói.

Vậy uống vitamin E có làm dày niêm mạc tử cung hay không? Câu trả lời là CÓ, đồng thời giúp chức năng sinh sản ở phụ nữ phát triển tốt hơn. Tuy nhiên nếu lạm dụng thì có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt đối với cơ thể. Vì thế trước khi uống vitamin E, bạn vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn.