Bật mí về tầm quan trọng của nội tiết tố melatonin với cơ thể

Bật mí về tầm quan trọng của nội tiết tố melatonin với cơ thể

Bật mí về tầm quan trọng của nội tiết tố melatonin với cơ thể

Nội tiết tố melatonin một loại hormone sản sinh trong khi ngủ, có tác dụng làm tăng cảm giác hưng phấn và ảnh hưởng tới nhiều yếu tố khác trong cơ thể. Loại hormone này tuy không phải là tiêu chí đầu tiên cần quan tâm khi khám nội tiết nhưng cũng không thể bỏ qua trong quá trình thăm khám.
Đừng để stress làm phiền chỉ vì không làm 4 điều nhỏ nhưng hiệu quả này

Đừng để stress làm phiền chỉ vì không làm 4 điều nhỏ nhưng hiệu quả này

Theo một nghiên cứu của Đại học Sussex thì chỉ cần 6 phút đọc sách mỗi ngày có thể làm giảm stress 68%