Nguyên nhân tóc bị hư tổn do chăm sóc sai cách khi đi tập thể dục

Một mái tóc dài mượt, óng ả chính là lợi thế giúp bạn gái tôn lên vẻ đẹp nữ tính và dịu dàng của mình. Thế nhưng, đây lại chính là một điểm trừ gây bất lợi khi chị em đi tập gym hoặc rèn luyện các môn thể dục thể thao. Rất nhiều bạn gái gặp phải không ít rắc rối về tóc như: tóc bết dính, xơ rối, tóc bị rụng,... Nếu muốn loại bỏ tình trạng tóc khô xơ, bạn gái hãy lưu ý tránh xa 5 nguyên nhân tóc bị hư tổn này nhé.

1. Bỏ qua bước chăm sóc mái tóc trước khi tập luyện

Nguyên nhân tóc bị hư tổn có thể xuất phát từ chính sự chủ quan của bạn khi không chú ý chăm sóc mái tóc trước khi tập thể dục. Bạn hãy chọn một loại dầu gội khô để gội đầu trước khi tập thể dục vì dùng dầu gội khô tóc bạn sẽ không bị nhờn, bết, kiểm soát được lượng dầu tiết ra. 

Như vậy khi bạn tập thể dục xong thì tóc vẫn không bị bết dính và không có cảm giác ngứa. Ngoài ra, khi chơi một môn thể thao nào đó hãy tạo cho mình những kiểu tóc phù hợp với từng môn để khi chơi không bị nặng nề hay vướng tay. Tốt nhất là bạn nên búi hoặc tết tóc để vừa có được sự gọn gàng vừa giữ được nếp tóc không bị rối xù.

Bạn gái hãy chú ý chăm sóc tóc trước khi luyện tập thể dục (Ảnh: Internet)

2. Sử dụng dây chun để buộc chặt tóc lại

Các bạn nữ thường lấy dây chun cố định tóc của mình thật chặt để khi hoạt động sẽ không bị bung ra. Nhưng trong thực tế, khi bạn hoạt động mạnh dây chun bị giãn vẫn có thể làm bung mái tóc của bạn. 

Ngoài ra, khi bạn buộc quá chặt khiến cho tóc ở phần chun buộc chặt bị gãy, xơ hơn và đó là nguyên nhân tóc bị hư tổn từ chính thói quen xấu của bạn khi chơi thể thao. Bạn có thể cố định tóc bằng dây vải mềm vừa chắc chắn lại không có hại cho tóc.

3. Gội đầu ngay lập tức sau mỗi lần tập luyện

Gội đầu mỗi lần sau khi ra sân tập là một trong những nguyên nhân tóc bị hư tổn. Khi bạn đi tập mồ hôi ra nhiều, tóc bết dính, khó chịu bạn muốn gội ngay cho sạch sẽ, đó là một sai lầm lớn đối với tóc. 

Bạn gội nhiều lần các chất hóa học trong dầu gội sẽ gây hại cho da đầu của bạn, nó hút hết chất nhờn trên tóc, lớp biểu bì bị bong tróc dẫn đến tình trạng tóc bị khô, da đầu xuất hiện gàu. Vì vậy, có một lời khuyên cho bạn là hãy xả tóc với nước ấm, hoặc dùng xả với nước lạnh và pha thêm một chút tinh dầu vào chậu nước để tóc vừa có độ ẩm và có mùi thơm nhẹ nhàng.

4. Để tóc bị tác động trực tiếp bởi ánh nắng mặt trời

Không bảo vệ tóc dưới ánh nắng là vô cùng có hại cho mái tóc (Ảnh: Internet)

Nguyên nhân tóc bị hư tổn là rất nhiều nhưng việc bạn không bảo vệ tóc dưới ánh nắng là vô cùng có hại cho mái tóc. Có thể bạn rất ngại dùng bình xịt chống nắng cho tóc nhưng đó lại là một biện pháp an toàn cho mái tóc của bạn khi bạn vào phòng tập gym hay một trung tâm thể thao nào. 

Nếu bạn dùng kem chống nắng cho tóc cũng như da vậy tóc của bạn sẽ không bị hư tổn, xơ cho dù bạn thường xuyên búi và buộc tóc. Trong phòng tập gym có những động tác xoay người thì tóc của của vẫn được giữ nếp không bị rối, xù khi tập xong.

5. Sử dụng lược để chải tóc ngay khi vừa tập luyện xong

Khi bạn tập xong, mồ hôi ra rất nhiều trên da đầu và tóc bạn không nên lấy lược chải ngay. Khi đó tóc bạn sẽ bị rối và rụng nhiều hơn, vậy nên bạn hãy nhẹ nhàng lấy tay gỡ tóc ra, đợi khi nào tóc khô thì hãy lấy lược thưa chải cho vào nếp. Để có một mái tóc dài đẹp không dễ dàng, do đó hãy chăm sóc thật kỹ để hạn chế tối đa những nguyên nhân tóc bị hư tổn nhé.

Chúc bạn thành công!