Thực phẩm tốt cho người cao tuổi

Thực phẩm tốt cho người cao tuổi
Dân trí “Sinh, lão, bệnh, tử” là quy luật của muôn loài. Người cao tuổi thường “đồng hành” với các bệnh nội tiết, chuyển hóa và tim mạch… Từ những khảo sát, nghiên cứu dài hơi, các nhà dinh dưỡng đưa ra khuyến cáo, người cao tuổi nên dùng là khẩu phần ăn “dạng” Địa Trung Hải: ngũ cốc và các loại hạt, hải sản, dầu ô liu và uống một ít rượu vang..
Dinh dưỡng để người cao tuổi luôn khỏe mạnh

Dinh dưỡng để người cao tuổi luôn khỏe mạnh

Người cao tuổi cần một chế độ dinh dưỡng phong phú và hợp lý để tránh bệnh tật. Nhưng đôi khi họ quên cả ăn, uống nước làm cho sức khỏe càng kém hơn. Vì vậy, những người trong gia đình cần chú ý quan tâm, chăm sóc người cao tuổi. Để người cao tuổi luôn khỏe mạnh, cần chú ý đến những điều sau.
Bổ sung dinh dưỡng đúng cách cho người cao tuổi

Bổ sung dinh dưỡng đúng cách cho người cao tuổi

Cơ thể người lớn tuổi cần được bổ sung canxi và các dưỡng chất khác. Nhu cầu năng lượng giảm dần theo tuổi tác, ví dụ một người 70 tuổi có nhu cầu năng lượng thấp hơn khoảng 30% so với khi 20 tuổi.
Người già ăn nên ăn uống như thế nào để duy trì sức khỏe, kéo dài tuổi thọ?

Người già ăn nên ăn uống như thế nào để duy trì sức khỏe, kéo dài tuổi thọ?

Với người già, việc ăn uống sao cho đủ dinh dưỡng, khoa học là điều rất quan trọng vì chức năng của các cơ quan đều suy yếu dần, dẫn đến giảm cường độ trao đổi chất trong cơ thể.
Những phương pháp 'làm sạch' mạch máu: người già hay người trẻ đều cần biết

Những phương pháp 'làm sạch' mạch máu: người già hay người trẻ đều cần biết

Mạch máu thông suốt sẽ làm tăng tuổi thọ, giúp sức khỏe tốt hơn. Bài viết dưới đây sẽ trình bày về những phương pháp 'làm sạch' mạch máu ai cũng cần biết