Tác hại nguy hiểm khi cơ thể thừa magie

Khoáng chất magie là một trong những thành phần quan trọng trong hoạt động của tim, chúng có tác dụng ổn định kích thích cơ tim cũng như giúp phòng ngừa các bệnh lý về tim mạch. Đồng thời vai trò của magie còn được thể hiện qua việc giúp làm ổn định đường huyết cũng như ổn định huyết áp cho người bệnh, chúng còn tham gia vào cấu trúc xương, giúp xương chắc khỏe.

Vai trò của magie còn được thể hiện qua việc điều hòa các chức năng của cơ thể cũng như tham gia vào chu trình điều hòa ruột, đồng thời tham gia vào quá trình phân hủy glucoza, acid béo và các acid amin để quá trình chuyển hóa năng lượng được diễn ra một cách tốt hơn. Bổ sung magie còn giúp quá trình tạo xương, đảm bảo tính bền vững cho thành mạch. Tuy nhiên, thiếu hay thừa magie đều gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe

Tác hại nguy hiểm khi thừa magie

Với những vai trò quan trọng như vậy thì việc bổ sung magie cho cơ thể mỗi ngày là điều vô cùng cần thiết, tuy nhiên khi bạn bổ sung quá nhiều khiến cơ thể thừa magie. Thừa magie cũng nguy hiểm không kém gì tình trạng thiếu magie, một số tác hại nguy hiểm khi thừa magie bao gồm:

1. Giảm đi sự chắc khỏe của xương

Khoáng chất magie và canxi cũng như photpho tham gia vào quá trình hình thành cũng như giúp ổn định cấu trúc xương, khi tình trạng thừa magie xuất hiện khiến cho quá trình hình thành xương mất cân bằng, thừa magie khiến quá trình kích hoạt vitamin D trong thận diễn ra quá mức khiến xương giòn, dễ gãy.

2. Thừa magie gây mất cân bằng hấp thu canxi

Tỷ lệ canxi : magie là 2:1 chính là tỷ lệ vàng giúp cơ thể bạn hấp thu canxi được hiệu quả và tối ưu nhất, khi cơ thể thừa magie khiến tỷ lệ này mất cân bằng, ảnh hưởng tới quá trình hấp thu canxi. Lượng canxi được hấp thụ vào xương ít đi, tích tụ ở thận nhiều lên khiến bạn có nguy cơ cao mắc chứng loãng xương và sỏi thận.

3. Thừa magie khiến đường huyết khó kiểm soát

Magie là khoáng chất quan trọng góp phần chuyển hóa glucose và carbohydrat, đây chính là nguyên nhân vì sao thừa magie lại ảnh hưởng tới chỉ số đường huyết. Khi thừa magie khiến cho quá trình chuyển hóa carbohydrat và glucose diễn ra nhanh hơn, khiến bạn có nguy cơ cao mắc chứng tiểu đường tuyp 2.

4. Thừa magie ảnh hưởng tới sức khỏe hệ tim mạch

Khoáng chất magie là khoáng chất vô cùng cần thiết giúp đảm bảo được sức bền của cơ tim cũng như sức bền và sự săn chắc của cơ bắp. Magie hỗ trợ vận chuyển kali vào các cơ tim để điều tiết sự co bóp của cơ tim, khi thừa magie khiến lượng ion kali đưa vào tim nhiều hơn, kích thích cơ tim hoạt động nhiều hơn, làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe hệ tim mạch.

5. Thừa magie gây nguy hiểm cho bà bầu

Không chỉ thiếu magie mới gây nguy hiểm cho bà bầu mà chứng thừa magie cũng gây nguy hiểm không kém, khi thừa magie khiến cho bà bầu dễ có nguy cơ sinh non cũng như tăng tỷ lệ bại não ở thai nhi.

6. Thừa magie khiến da khô, tóc giòn dễ gãy

Magie giúp điều tiết lượng dầu trên da khi chúng dư thừa quá nhiều khiến quá trình kiểm soát dầu trên da quá mức khiến da khô hơn, dễ bong tróc hơn, đồng thời chúng cũng khiến cho tóc mỏng hơn, dễ gãy hơn.

7. Dư thừa magie có thể khiến tăng nặng tình trạng tiêu chảy

Magie có công dụng kéo nước từ bên ngoài vào trong lòng ruột giúp phân mềm hơn, hạn chế được tình trạng táo bón, khi dư thừa magie khiến nước từ bên ngoài đi vào long ruột nhiều hơn, làm tăng nặng tình trạng tiêu chảy.

Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi cung cấp giúp bạn đọc hiểu hơn về những nguy hiểm mà chứng thừa magie gây ra để có biện pháp bổ sung cũng như phòng ngừa chứng thừa magie một cách hiệu quả.