Nắm vững các 'quy tắc vàng' này để dân nghiện tinh bột không còn lo béo phì nữa

Bạn vẫn có thể duy trì vóc dáng thon thả mà không phải chia tay với các món ăn từ tinh bột yêu thích, chỉ cần ghi nhớ một vài nguyên tắc sau thôi!

Hầu hết các chế độ ăn kiêng hiện nay đều khuyên chúng ta nên cắt giảm tinh bột. Quả thực, đây là loại thực phẩm làm chúng ta tăng cân nhanh không kém mỡ hay đường. Thế nhưng, rất khó để bạn gạt hoàn toàn tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày. Do đó thay vì kiêng hẳn tinh bột, bạn vẫn có ăn uống bình thường mà không lo béo nhờ áp dụng các bí quyết sau