Điểm mặt những thực phẩm giải độc phổi dễ tìm, dễ ăn

Các chứng bệnh về phổi là một trong những bệnh lí phổ biến nhất mà hầu như ai cũng mắc phải ít nhất một lần trong đời. 

Từ những căn bệnh nhẹ như ho, viêm phổi đến nặng như ung thư phổi, u nang phổi đều xuất phát từ nguyên nhân những chất độc hại, cặn bã không được đào thải, tích tuh theo thời gian trong phổi. 

Để tránh những căn bệnh này và giúp hệ hô hấp khỏe mạnh, thanh lọc phổi là việc cần thiết và phải thực hiện thường xuyên.

Dưới đây là những thực phẩm giải độc phổi đơn giản, dễ tìm nhưng sẽ khiến bạn bất ngờ về sự hiệu quả.

8 thực phẩm giải độc phổi:

1. Táo

Hàm lượng vitamin C và các chất chống oxy hóa dồi dào trong quả táo giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, đào thải các độc tố tích tụ trong phổi, từ đó ngăn ngừa các bệnh nhiễm khuẩn, viêm đường hô hấp.

2. Lựu

Đừng quên bổ sung lựu vào chế độ ăn để ngăn chặn sự phát triển của các khối u dẫn đến ung thư bạn nhé.

3. Nghệ

Công dụng của nghệ có lẽ không cần bàn cãi gì thêm. Đặc tính kháng viêm của loại củ này khiến nghệ là thực phẩm giải độc phổi dễ dùng, nên lựa chọn hàng đầu.

4. Gừng

Giống như nghệ, gừng có tính kháng viêm và có khả năng quét sạch độc tố ra khỏi cơ thể. 

Ngoài việc chế biến trong các món ăn, bạn hoàn toàn có thể ăn một vài lát gừng tươi mỗi ngày để tăng cường sức khỏe.

5. Dâu

Để ngăn ngừa các bệnh ung thư đường hô hấp như ung thư phổi, ung thư phế quản, lựa chọn các loại quả giống dâu là lựa chọn hàng đầu. 

Các chất chống oxy hóa như polyphenol anthocyanin,beta-carotene, lutein và zeaxanthin giúp kháng khuẩn, ngăn ngừa các bệnh hô hấp và ung thư.

6. Cần tây

Cần tây được coi là vũ khí bí mật chống ung thư. Đây cũng là một trong những thực phẩm giải độc phổi rất hiệu quả do thành phần rau chứa rất nhiều natri, magie giúp cơ thể đào thải carbon dioxide hiệu quả hơn. 

Một ly nước ép cần tây mỗi ngày sẽ giúp hệ hô hấp của bạn ngày càng khỏe mạnh hơn.

7. Tỏi

Tính sát khuẩn cao của tỏi sẽ rất có lợi trong việc đào thải chất độc, ngăn chặn viêm nhiễm đường hô hấp. 

Những người thường xuyên bổ sung tỏi trong chế độ ăn được đánh giá có nguy cơ mắc ung thư thấp hơn 44% so với những người không ăn tỏi. Đặc biệt, loại thực phẩm giải độc phổi này rất dễ kết hợp trong rất nhiều các món ăn hàng ngày.

8. Bưởi

Các khoáng chất trong bưởi cực kì có lợi cho đường hô hấp. Bưởi cũng vốn được biết đến với tác dụng thanh lọc tuyệt vời, thậm chí có thể làm sạch các cơ quan đang nhiễm ung thư.

Bảo vệ hệ hô hấp có vai trò đặc biệt quan trọng trong duy trì chất lượng cuộc sống. Bên cạnh áp dụng thông minh một chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Bạn cũng đừng quên luôn giữ môi trường sống sạch sẽ, trong lành, tránh xa những chất độc hại từ môi trường như khói bụi, ô nhiễm, không tiếp xúc với chất kích thích. Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh, hạnh phúc với những bí quyết chúng tôi chia sẻ bên trên.